Janelas, crónicas da vida...

Vivênciei que:
Humildade e oportunidade andam quase sempre juntas.
Não me pergunte porquê?
Deixo os porquês para as ciências exactas...
Na vida nem tudo pode ser testado!
Existem os cépticos que sempre exigem comprovação cientifica...esses ficam há espera no laboratório!
...um dia a ciência há-de lá chegar!
Mas tenho pressa! Como diz o famoso poema de Mário Andrade...

Percebi que respeitar o ensinamento daqueles que estão há mais tempo em determinadas profissões é deveras importante, têm a experiência que só o tempo ensina! Mas, a humildade no ensinamento nem todos a têm, daí existirem os Mestres verdadeiros e os falsos "Mestres".
Como descobrir o verdadeiro Mestre? Pois....como descobrir o verdadeiro " discípulo"?
Alguém um dia disse: " Quando o discípulo está pronto o "Mestre aparece"!

Ana Paulo
http://www.espacoswasthya.pt/

Fala-me de ti 30 segundos!

A natureza encanta-me,
O convivio apaixona-me.
O conhecimento seduz-me
A sabedoria realiza-me!

Com poucas palavras exploro-me a mim mesma
nas curvas do inconsciente procuro respostas
acabo por perceber que o caminho é a resposta!

Entrego-me ao momento
torna-se doloroso por vezes...
mas aprendi que nas maiores dificuldades surgem as oportunidades
como uma janela muitas vezes onde espreitamos ... e lá longe vemos o Sol.

Se a cabeça se mantiver fora da janela, o Sol estará sempre a brilhar...
mas se a  recolher, a luz do Sol irá desaparecer.
Interrogo-me? Qual a opção mais certa?
Será que quero ver sempre o Sol?
ou será que prefiro ficar na ignorância e fechar a janela?
Qualquer um dos caminhos, será sempre uma escolha minha....

A natureza encanta-me
O convivio apaixona-me
O conhecimento já não me seduz....
mas a sabedoria de saber escolher, continua a seduzir-me...
Sabedoria é saber fazer mesmo!
Conhecimento que "seduza" e não realize...não é sabedoria!
Fala-me de ti , 30 segundos...

Ana Paulo
http://www.espacoswasthya.pt/

Um Sushi cheio de SwáSthya!

O aluno  Marco Zeferino proporcionou-nos momentos de aprendizagem na cozinha, usando a imaginação e claro os legumes confecionamos alguns rolinhos e outras formas de comer o "Sushi".A tarde estava maravilhosa, aproveitamos o "prana" da tarde para tornar a nossa comida ainda mais saborosa  e os momentos  mais agradaveis.

Até os "ET", foram convidados! No final, para provar que realmente estava bom...pois tivemos que jantar..."mas que chatice"....e ver um filme! Que serão maravilhoso! 

Obrigado a todos aqueles que participaram, um grande obrigado ao Marco pelo seu Know How. 

SwáSthya!

Ana Paulo

Instrutora de SwáSthya Yôga

( Formada pela Universidade de Yôga) 

Sabia que Shiva o criador do Yôga era um bailarino!

Sabia que o Yôga é uma arte ancestral  muito antiga com mais de 5000 anos. Seu criador era um bailarino, um jovem que vivia na Índia Antiga, no Vale do Indo. Numa civilização muito avançada para a época.

Aprecie agora uma coreografia que tem na sua estrutura esta arte antiga.

Ana  - www.espacoswasthya.pt

http://www.youtube.com/watch?v=NnknXG9WtCg

...como será daqui a uns anos?

Lembro-me da minha adolescência, queria sair e os pais achavam o mundo lá fora demasiado agressivo para a sua filha, poucas vezes saí há noite, posso até contar quantas vezes o fiz....adorava dançar, no Carnaval era a altura que me divertia até não poder mais. Não bebia álcool, não fumava, nem tomava drogas, simplesmente gostava de dançar. Dançava até o corpo me "doer". Hoje quando visito o mundo da noite fico alarmada! Poucos são os que se divertem sem álcool ou drogas...não dançam e ficam encostados à bebida que seguram na mão, ou à droga que às escondidas usaram no WC. Porque será que estes jovens e alguns adultos precisam destas ilusões momentâneas de felicidade...o que será que buscam? Porque será tão difícil  sentir e ouvir a sua felicidade interior.Terão medo dos julgamentos dos outros? Porque será que todos têm medo de expor naturalmente a sua verdadeira essência? Quando penso em tudo isto as minhas "sirenes" interiores ficam em alerta...tenho dois filhos numa idade de pré adolescência...questiono-me como irá ser com eles...

Às vezes sonho com um mundo diferente, um mundo onde o álcool, o fumo e as drogas não existem...um mundo onde todos estão numa sintonia diferente. Um mundo cheio de Sorrisos, Alegria, Diversão, Contentamento. Um mundo interessante, onde todos convergem para o mesmo ideal, um mundo onde a competição ficou de fora, um mundo onde ninguém tem que provar nada a ninguém, um mundo onde cada um faz o seu melhor com um propósito comum: O Bem Estar e Felicidade de todos. 

Sei que já dei o primeiro passo para este sonho se tornar realidade, mas gostava que mais pessoas como eu pensassem seriamente nisto.

Grande SwáSthya a todos,
Ana

http://www.youtube.com/watch?v=WpmILPAcRQo

Janelas de Oportunidade ( Carlos Domingo ) Academia do Livro

"Aos 23 anos, tentei um cargo político e perdi. Aos 24, abri uma loja que

não deu certo. Aos 32, tentei um negócio de advocacia com amigos, mas logo

rompemos a sociedade.

Ainda naquele ano, tive um grave colapso nervoso e passei um bom tempo no

hospital. Com 45 anos, disputei uma cadeira no Senado e não ganhei. Aos 47,

concorri à nomeaçãopelo partido Republicano para a Eleição Geral e fui derrotado.

Aos 49, tentei O Senado e fracassei novamente. Mas aos 51 anos, finalmente, fui

eleito presidente dos Estados Unidos da América.

Por isso, não venha falar de dificuldades, tropeços ou fracassos. Não me

interessa saber se você falhou. O que me interessa é se você soube aceitar o

tropeço....aprendi que os princípios mais importantes podem e devem ser

inflexíveis....a melhor parte da vida de uma pessoa está nas suas

amizades....Aprendi que não se deve mudar de cavalo no meio do rio....saiba

que o campo da derrota não está povoado de fracassos, mas de homens que

tombaram antes de vencer..."

Abraham Lincoln

16º presidente norte americano

Este livro foi me dado a conhecer por dois grandes Professores da Universidade de Yôga ( Método DeRose), Professor António Pereira e Professor Luís Lopes . Ao ler o inicio deste livro as lágrimas  correram-me pela face, não tenho qualquer problema em dizê-lo. Parecia que estava a ler partes da minha vida, apenas mudava a "personagem", e os contextos. Ficamos por vezes sem força quando falhamos, mas aprendi também que quem ri por último, ri melhor. Aprendi que por mais dificuldade que haja, sempre há um jeito de dar a volta....mas, os principios mais importantes para mim continuam sempre inflexiveis, eles são a minha extrutura a minha essência e essa eu não a quero mudar, não é essa a janela que procuro...

...procuro gente de verdade, pois o tempo que me resta é demasiado precioso para derramar...

Com grande carinho e amizade,

Ana

http://www.espacoswasthya.pt/

Finalmente...Shakti

Já nasceram e encontram-se muito bem.Ser pequenino é mesmo assim.Foi uma noite longa para a Nina e Inês. Inês dormiu algumas horas( poucas)  a noite passada. Finalmente o momento chegou e Nina deu à luz. O Zé, o Tiago e a Inês foram os enfermeiros parteiros de serviço. Nasceram dois lindos "bebés",Shakti e o seu mano...
Deixo aqui algumas fotos das nossas paixãozinhas bem pequeninas..

SwáSthya:)

Ana

Mais uma paixão na vida...

A MENTE APAGA REGISTRO DUPLICADOS. (Artigo do jornal O Estado de São Paulo) 
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. 

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio.... você começará a perder a noção do tempo. 

Por alguns dias, sua mente detectará a 
passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. 

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos  cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. 

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: 

Nosso cérebro é extremamente otimizado. 

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. 
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo. 

É quando você se sente mais vivo. 

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas. 

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. 

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. 

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo. 

Como acontece? 
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência). 

Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo. 

Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. 

Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -..... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo. 
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década. 

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... 

ROTINA 

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos. 

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque). 

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. 

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).. 

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais. 

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo. 

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente. 

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. 

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes. 

Seja diferente. 

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!! 

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. 

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. 

Cerque-se de amigos. 

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes. 

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é? 

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida. 

E S CR EVA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di fE rEn tEs ! 

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE... 

V I V A !!!!!!!!

Bryan Adams - Straight From The Heart - 1983

A voz, a presença, a mensagem...

Algumas vezes me questionei porque determinadas pessoas se tornam  marcos na minha vida...

Com certeza que possuem um magnetismo que me atrai...sabe-se lá porquê...

Aquilo que conseguimos ver " embalagem" nem sempre mostra o seu conteúdo!

Da minha experiência de vida fui concluindo que aquilo que verdadeiramente me atrai vem bem de dentro...

Tentar explicar não me tem levado a lugar nenhum...

Mas quando me forçam a " gostar" daquilo que verdadeiramente não sinto...não me saio muito bem...acabo por revelar aquilo que sinto....e ..."estrago" tudo...

Dizem -me que tenho que me integrar, mas como ligarei o azeite com a água?

As minhas águas ficam agitadas!

Procuro por fim silenciar o meu interior, refugiando-me no silêncio, para encontrar a minha serenidade novamente...

Volto a escutar o meu coração...
Concluo que:

" O Coração tem razões que a própria razão desconhece"...

Ana Paulo
http://www.espacoswasthya.pt/