A mente apaga registo duplicados

A MENTE APAGA REGISTRO DUPLICADOS. (Artigo do jornal O Estado de São Paulo) 
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. 

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio.... você começará a perder a noção do tempo. 

Por alguns dias, sua mente detectará a 
passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. 

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos  cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. 

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: 

Nosso cérebro é extremamente otimizado. 

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. 
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo. 

É quando você se sente mais vivo. 

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas. 

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. 

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. 

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo. 

Como acontece? 
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência). 

Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo. 

Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. 

Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -..... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo. 
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década. 

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... 

ROTINA 

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos. 

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque). 

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. 

Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).. 

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais. 

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo. 

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente. 

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. 

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes. 

Seja diferente. 

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!! 

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. 

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. 

Cerque-se de amigos. 

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes. 

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é? 

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida. 

E S CR EVA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di fE rEn tEs ! 

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE... 

V I V A !!!!!!!!

O Faquir...

O Faquir, de Ramiro A. Calle.

Reler bons livros que nos inspirem acrescenta sempre "iluminação" ao nosso dia, por outro lado como estamos em constante evolução vamos tomando consciência do que antes estava fora do nosso campo de " Visão ", e assim se dá a evolução "Yôgi".

Yôga é sempre que " calamos" a nossa boca, sentamos e  praticamos  isso se torna a verdadeira ferramenta  no caminho da tão falada "Ascensão" ou  estado de Samádhi, não existe formula mágica, existe um caminho de disciplina, purificação, trabalho individual e humildade.

Deixo aqui algumas passagens que gostei ao ler neste livro, todo o livro está cheio de pérolas de reflexão.

Saiba também que a leitura é um bom treinamento de concentração.

Boas leituras:)

Com carinho,

Ana

... a vida é uma ilusão, uma farsa - disse o yogi, acentuando pausadamente as palavras. - Sofremos porque nos identificamos e, então, convertemo-nos em personagens hipnotizadas pela farsa, deixando assim de ser as testemunhas imperturbáveis da mesma. Deixa de identificar-te e deixarás de sofrer. Tu fazes parte do espectáculo, mas podes aprender a ser também o espectador sereno...

... a natureza está em constante renovação, mas a memória mantém-nos ancorados; é o nosso cemitério particular...

... mergulha em ti e quando aparecer uma sensação, uma emoção ou um pensamento, olha-o como um processo insubstancial que emerge do teu vazio interior, que passa e se dilui. Testemunha, não reajas, não acumules, não tomes, não recuses. Quando te sentires cansado ou te te venham estados de amargura muito marcados, sente a tua respiração; observa como entra o ar, como sai, mas permanece erguido no teu vazio primordial...

... isso é yoga. Criar os meios para a união com o vazio donde tudo emerge...

... Saber soltar. Se não levantas os pés do arame que pisas, se não te soltas, como conseguirás avançar por ele? A vida consiste em agarrar e soltar, apanhar e largar. Temos de aprender a inaugurar cada instante. Nem sequer devemos agarrar-nos ao caminho do meio. Muito menos aos extremos! Chegará um dia em que até o corpo teremos de soltar...

... A maioria das pessoas passa a vida a reagir e isso é feio e estéril. Exigem segurança excessiva; não sabem aceitar a insegurança e temem o desafio da vida. Assim, ficam perros, petrificados, e se o arame que é a vida se move nesse momento, precipitam-se irremediavelmente para o abismo, porque estavam estabelecidos numa precária e falsa segurança...

... Não há meta. A meta é o próprio instante...

... Falta-te coragem para enfrentar o vazio e, como um néscio, queres agarrar-te a ti prórpio. Tu não és nada. No dia em que compreenderes isso, serás a infinitude que sempre foste... Aprende a estender e a soltar. É isso o yoga. A respiração será o teu centro, o teu eixo...

... Não sou religioso, mas ao oferendar submeto o meu ego e faço um acto de humildade. Não há qualidade como a verdadeira humildade...

... Não há nada tão animador e alertador como o fracasso. Graças a ele tornamo-nos humildes..."

Observando

Observamos os tempos, as pessoas....

Vemos reclamações, insatisfações...

Reclama-se do estado, do país, da familia, do tempo...do condutor do lado!

Enfim parecemos insatisfeitos!

Mas o que estaremos a fazer para mudar a situação?

Vamos parar, respirar e organizar o nosso ser que afinal nasceu para ter uma oportunidade de evoluir.

As situações surgem como veículos de aprendizagem e não como castigos:)

Elas são a forma que a " grande fonte" encontra para trabalharmos  a nossa consciência e passarmos a ver tudo com uma "outra lente", pretendendo-se que seja cada vez mais nítida e cristalina:)

Tendemos a repetir situações, quando o fazemos inconscientemente tudo se volta a repetir na nossa vida...por outro lado é nos revelado que ainda não ultrapassamos determinada lição. 

Quanto mais consciente forem os nossos actos  mais facilmente detectamos aquilo que temos que trabalhar em nós. Por isso dizemos que tudo está a um "clik" da nossa consciência.

Em virtude disso, o tempo fisico não é igual para todas as consciências.

Pede-se rapidez de aprendizagem, no entanto o amor para contudo deve estar presente, a paciência e o perdão devem também habitar nossos corpos mais subtis.

O corpo fisico deverá reflectir a sua interioridade:)

Brilhe e seja uma estrela todos os dias:)

Com carinho,

Ana

 

Yôga Juvenil

Yôga Juvenil 

Todos os sábados das 10 : 30 às 11: 30 

Yôga promove o bem estar e o equilibrío em todas as idades. Uma ferramenta de auto conhecimento e equilíbrio para todas as pessoas que praticam esta arte.

Surpresos ficamos quando ao praticar a criatividade se desenvolve e a inspiração para a vida volta ou  simplesmente renasce apresentando-se agora por um ângulo diferente...

Nos mais jovens é treinado o exercício de libertação das suas emoções,estimulada a sua auto expressão e treinada a sua concentração.

O uso das técnicas respiratórias e ao mesmo tempo a reeducação desta função fisiológica desperta a movimentação energética e energização de todas as células.  

A movimentação de mãos trabalhando os gestos reflexológicos, exercícios corporais coreográficos, descontracção e de concentração perfazem o rolo de ferramentas que usamos para promover o desenvolvimento integral dos jovens, estimulando-os à vida, à movimentação e criação artística.

Idades compreendidas entre os 8  e os 14 anos fazem parte desta turma aos sábados.

Inscrições abertas durante todo o ano.

Oferta da inscrição no mês de Setembro.

Com carinho,

Ana

Universalidade

" Sábio " é aquele cujas acções e palavras manifestam e inspiram à busca do conhecimento Universal.

  No mergulho que faz com a  prática de auto conhecimento procure sempre a sintonia com as vibrações mais puras, nelas está  o registo  da universalidade de todas as coisas.

 Em tudo existe a plenitude, a energia e a perfeição, mude o ângulo de observação e entenderá melhor a  vida.

Com carinho,

Ana

  

Fale me de Si...

A minha vida é feita de pormenores, de conversas casuais, encontros e desencontros com essências que partilham a mesma vibração ou não...

Em todos o mesmo olhar, a mesma mensagem. A busca pelo conhecimento que trará a luz ás suas vidas. 

Assim partilho  algumas das minhas  experiências com todos aqueles que cruzam o meu caminho. Agradeço ao Universo esta oportunidade que têm elevado a minha consciência.

O Yôga é meu companheiro diário  há 8 anos. Conversas "íntimas" tenho travado com esta arte, os porquês ?, os comos ?, os agora? os entãos ? Nenhuma destas perguntas tem ficado sem resposta, as respostas sempre chegam! É na disciplina do silêncio, na humildade do coração e sempre disposta a aprender que tudo tem sido surpreendentemente  respondido. 

Escrevendo muita vezes o que a alma dita e sentindo com o coração que o caminho é este, não consigo calar o fervor da escrita, assim como o Sol não consegue encobrir os seus raios. Que todo este "prana" transformado em escrita vos inspire também á Vida Feliz!

Seja Feliz ! Muito Feliz !

Com carinho e amizade Eterna,

Ana

Corpo e mente, a maravilha do " Uno "

O cérebro é como um músculo.

Quando pensamos bem,

nos sentimos bem.
Carl Sagan