A meta de qualquer Yôga legítimo é a meditação. Atingir esta meta exige ao comum mortal um trabalho que se traduz no posicionamento que escolheu para estar na vida.
Poderá levar anos...tudo vai depender do seu empenhamento, disciplina e ainda factor genético! Mas como tudo na sua vida depende unicamente de Si!
A percepção normal de nós mesmos em estado de vigilia é geralmente pouco dotada para que nos apercebamos de quanta alegria existe dentro de nós.
Já tinha tomado consciência disto?
Vamos então alargar cada vez mais a percepção de nós próprios com disciplina na nossas técnicas de auto conhecimento.
O resultado da sua prática poderá ter frutos maravilhosos em todas as áreas da sua vida.
Momentos de êxtase são vivenciados por poetas, figuras religiosas e pessoas comuns. Nesses momentos nós dizemos que o ser humano está a viver plenamente na sua totalidade podemos considerar consciência totalmente presente, podemos dizer que estão em estado "meditativo".
O Psicólogo Abraham Maslow na década de 50 e 60 estou um grupo de pessoas bem sucedidas a quem chamou "auto realizados". Essas pessoas levavam vidas diferentes e altamente individualizadas.
" À superfície não havia uma semelhança óbvia entre um empresário bem sucedido, um romancista famoso e um grande maestro. No entanto por detrás dos seus diferentes estilos de vida, Maslow descobriu que muitos tinham "experiências de pico", momentos de intenso bem estar e alegria. Durante os seus momentos de pico, estas pessoas sentiam uma total transformação da sua realidade pessoal. Obstáculos que pareciam enormes na vida comum tornavam-se rivísiveis. Uma sensação extraordinária de poder inundava-os. Sentiam-se profundamente calmos e em sintonia com a vida.
Os atletas e artistas mais talentosos de todos os tipos poderão testemunhar momentos em que sem esforço excedem as suas capacidades conhecidas. Conforme descreve a campeã de basquetebol Patsy Neal:
- Há momentos de glória que ultrapassam a expectativa humana, a capacidade física e emocional do índivíduo. Alguma coisa inexplicável toma conta e respira vida para dentro da vida conhecida. A Atleta vai além de si mesma; ela transcende o natural - ela quase flutua no seu desempenho, indo buscar forças de que nunca se tinha apercebido antes.
Uma experiência de pico, descobriu Maslow, era estremamente terapêutica. Os pacientes dele atribuíam alterações significativas nas suas vidas a realizações que lhes tinham acontecido subitamente em momentos de pico: confiança e criatividade renovadas, soluções inesperadas para dilemas desconcertantes e a certeza de que nenhum medo os pode atingir. Em alguns casos, depressões e neuroses de ansiedade de longa data desaparecem da noite para o dia, para não voltarem mais.
No entanto ele não encontrou uma maneira de dar a alguém uma "experiência de pico", nem qual era a sua fonte. Sem uma técnica para transcender, ele só podia esperar por esses momentos ocasionais em que as cortinas se abrem e a psique vê para além do seu estado de vigilia normal.
Foi somente quando a ciência começou a investigar seriamente a meditação que o carácter elusivo deste fenómeno foi completamente explicado. Afinal uma experiência de pico ou a sensação de estar no fluxo apontam para um estado mais profundo e mais sustentado que os pesquisadores rotularam de "superfluidez". A superfluidez assemelha-se ao fluxo em que é exigido um menor esforço na actividade, esforço esse que é reduzido para um mínimo absoluto. No estado superfluido, a acção torna-se completamente automática - o fazedor funde-se na sua tarefa, o pensador nos seus pensamentos, o artista na sua arte.
Descrição de um meditador
- Uma sensação suave mas forte de igualdade bem aventurada está presente a maior parte do tempo, tanto na mente como no corpo. Fisicamente, é sentida como uma vivacidade extremamente aprazível em todo o corpo. Esta igualdade é mantida tão profunda e estável que é mantida diante de uma grande actividade - diminui o impacto em relação a todas as perturbações e torna todas as actividades fáceis e agradáveis"
Deepak Chopra, " Saúde Perfeita"
