Instrutora Ana Luísa Paulo

A nossa evolução dá-se através da qualidade das relações que estabelecemos com o nosso corpo, a nossa mente, a nossa essência e com o ambiente que nos circunda.

Situado entre Santa Cruz e A-dos-cunhados, junto ao Vimeiro aí nos encontra, mais propriamente Casal D' Além!

Uma forma de estar mais saudável e inteligente.

Venha visitar!

Marcações para aula experimental: 91 645 33 19
Email: anacentrodeyoga@gmail.com
Professora Ana Luísa Paulo

quarta-feira, 16 de maio de 2012


Experimentação
Uma fábula...

Às vezes sinto como se estivesse num laboratório. Mas atenção o cientista não sou eu...
Sinto-me cobaia de alguém que não consigo enxergar. Nas várias experiências que me vejo passar pergunto me até quando isto vai durar...?
Sinto me como se lançassem sobre mim vários elementos...uns sólidos outros líquidos outros gasosos enfim “o dito cientista “ quer ver como reajo....
Sei que sou de um material resistente,  por mais cores que me  queira pintar eu serei sempre a minha essência, esta cor ele não me vai tirar...
Uma pedra será sempre uma pedra,
uma flor uma flor, isto o laboratório não conseguirá mudar...

Mudam-se os tempos mudam-se as vontades mas o que "é sempre"  "o será"...

Ana Paulo
( apostila de fábulas )


Curso de Escrita Criativa dia 16 de Junho 2012

Curso de Cozinha Vegetariana


Curso de Cozinha Vegetariana
Curso será realizado no dia 2 de Junho
Inicia às 10 horas e termina às 17: 30
Inclui almoço e jantar
Valor da inscrição 55 Euros
Local de realização Espaço SwáSthya
Vagas limitadas!
Entre em contacto para mais informações
workshopcozinhasaudavel@gmail.com


quinta-feira, 3 de maio de 2012

Medo / Meditação


O desconhecido o nosso maior medo!

Temos medo porque não sabemos o que está para além....
Mas para "deletar" essa partícula que ainda existe em nós, fruto muitas vezes dos nossos "antepassados",  temos que mudar a atitude!

Mudar a atitude, fazer esse trabalho interno requer dar passos em frente e enfrentar o " próprio medo", medo do que vem a seguir...
Muitas das vezes somos nós que construímos os próprios cenários na nossa cabeça, projectamos ideias...em vez de ouvirmos  a intuição, aquilo que realmente sentimos face a uma determinada situação num dado momento.

Cada momento revela-nos uma energia própria e face a essa energia que é resultado de um conjunto de vibrações, combinações energéticas e até localização geográfica o momento resulta e acontece...
Nesse "acontecimento" que está a ocorrer nós "sentimos" e é esse sentir que se revela como uma intuição um insight, uma sabedoria que vem de dentro!

Para que este processo que é de todo interno se tornar mais assertivo a cada dia, é preciso que não exista muita "bagagem" dentro da nossa mente. 
A "bagagem" ocupa o caminho pelo qual a intuição deve fluir. Se estamos "cheios" não há espaço para mais nada...

Distinguir o que é real do que é projectado requer audição  interna, mais uma vez necessitamos de treinar  a nossa consciência para que ela saiba reconhecer cada uma das situações, as reais e as que são apenas sons vindos do nosso subconsciente, ficheiros do nosso passado, que teimam em se manifestar quando entramos em determinada frequência energética.

A melhor forma de " limpar, purificar " a nossa mente é através do exercício  Samyama, que consiste numa  técnica de Concentração, Meditação e Hiperconsciência, um conjunto de estados de consciência que se revelam um após  o outro em  qualquer Yôga legitimo.
Só assim conseguimos apagar  os nosso registos passados e ficar  com espaço  para o novo, pois o novo sempre chega como alguém um dia disse!

Então é o momento que importa  é o  "Agora e, no Agora, não existe mais passado e o futuro construímos "Agora"!
Então, um passo em frente!

Hoje serei melhor que ontem!
Hoje guardo em mim apenas aquilo que me acrescentou felicidade, pois esta vibração eu quero manter e cuidar !
Esta vibração contribui para me tornar uma melhor pessoa em todos os sentidos !
Essa vibração atrai ondas da mesma frequência...
Essa vibração muda a frequência do nosso planeta...
Ela não ocupa espaço, ela é um estado de consciência, simplesmente se apresenta e  "É "!

           Ana Paulo