Deva Premal

Swami Sivananda

.... Give up arguing. Become silent. Look within. All doubts will be cleared. You will get a flash of divine knowledge. The pages of the internal book of divine knowledge will be clearly revealed  to you. Practice  this and feel.

     Aspirants should not indulge in sundry talks and miscellaneous thoughts just to ease the mind. They should be serious. They should and talk of God Alone.

  

   " Concentration and Meditation ", Swami Sivananda.

Em conversa um dia com uma colega aluna nossa, ela me dizia que tinha uma freira amiga que praticava Yôga, quando soube que a freira amiga praticava Yôga ela  ficou admirada....a amiga freira disse-lhe então que a prática do Yôga era o caminho mais rápido para chegar a " Deus " , e que ela assim o sentia e por isso o Yôga fazia também  parte da sua vida.

A Fonte, apresenta-se com muito nomes perante a humanidade que caminha na sua busca, no entanto ela é só uma. Estabelecer a ligação é reatar o nosso propósito que ficou envolto em véus no passado.  

As linhas foram desconectadas e perdemos a plenitude da nossa relação com o universo,  nos distanciamos da nossa anteriormente rápida e expansiva evolução, e essa ruptura mudou nossa percepção e experiência da interconexão fundamental de toda a matéria.

Conectar é a palavra que uso quando me sento para praticar. Conectar à minha essência, ao meu saber, conectar à fonte, onde todos os propósitos humanos se "localizam".

Restabeleço a ligação, restabeleço tantas vezes através do foco diário que com o "tempo" ela fica sempre presente e ligada, mas tal como um fio "eléctrico" temos que cuidar para não deixar a água entrar:) 

Excelente dia a todos:)

Com Carinho,

Ana

 

 

Shiva Shiva Shambho

Dezembro 2012

Yogin

“Para ser um minerador de diamantes

Cuide de suas ferramentas e pás

Para ser um minerador do Eu espiritual

Cuide do seu corpo, respiração e mente.

Mas não confunda as ferramentas com o objetivo.

O objetivo do Yoga é o Yoga. 

(Swami J.aneshvara Bharati)

Quando os cinco sentidos e a mente estão parados, e a própria razão descansa em silêncio, então começa o caminho supremo. Esta firmeza calma dos sentidos chama-se Yôga. Mas deve-se estar atento, pois o Yôga vem e vai.

( katha Upanishad, VI )

Sobre Meditação

Sobre Meditação

A meta de qualquer Yôga legítimo é a meditação. Atingir esta meta exige ao comum mortal um trabalho árduo e disciplinado.

Hoje em dia é comum as pessoas visitarem técnicos de saúde de várias especialidades até e, haver o encaminhamento para a  prática da “ meditação ”. Muitos destes técnicos de saúde não sabem bem o que representa a meditação e o que se faz afinal na prática da  meditação.

São vários os telefonemas e emails  que recebo a perguntar se ensino meditação?

A meditação, pela minha experiência própria não é algo que vamos “ali e fazemos”.

O estado de meditação é uma consequência da prática da disciplina do Yôga, acontece como consequência de um encadeamento de técnicas que considero base para atingir esse estado. É um estado considerado de hiperlucidez, bem aventurança ou samádhi.

Todo o conjunto de técnicas que usamos no Yôga que envolve exercícios  respiratórios, limpezas orgânicas, vocalização de sons, movimentos corporais, relaxamentos, exercícios de concentração, reducação comportamental, etc, fazem parte do processo para atingir o estado de  meditação.

Realizar só o treinamento de meditação é como se houvesse um treinamento apenas de um membro do nosso corpo e esquecessemos o resto do corpo.

A nossa integridade fisica, energética, emocioanl e mental são indispensáveis para o equilibrio na nossa vida, só assim podemos viver a nossa vida de forma “ meditativa ”.

Ana Paulo

A MENTE APAGA REGISTRO DUPLICADOS. (Artigo do jornal O Estado de São Paulo) 
O cérebro humano mede o tempo por meio da observação dos movimentos. 

Se alguém colocar você dentro de uma sala branca vazia, sem nenhuma mobília, sem portas ou janelas, sem relógio.... você começará a perder a noção do tempo. 

Por alguns dias, sua mente detectará a 
passagem do tempo sentindo as reações internas do seu corpo, incluindo os batimentos cardíacos, ciclos de sono, fome, sede e pressão sanguínea. 

Isso acontece porque nossa noção de passagem do tempo deriva do movimento dos objetos, pessoas, sinais naturais e da repetição de eventos  cíclicos, como o nascer e o pôr do sol. 

Compreendido este ponto, há outra coisa que você tem que considerar: 

Nosso cérebro é extremamente otimizado. 

Ele evita fazer duas vezes o mesmo trabalho.

Um adulto médio tem entre 40 e 60 mil pensamentos por dia.

Qualquer um de nós ficaria louco se o cérebro tivesse que processar conscientemente tal quantidade. 
Por isso, a maior parte destes pensamentos é automatizada e não aparece no índice de eventos do dia e portanto, quando você vive uma experiência pela primeira vez, ele dedica muitos recursos para compreender o que está acontecendo. 

É quando você se sente mais vivo. 

Conforme a mesma experiência vai se repetindo, ele vai simplesmente colocando suas reações no modo automático e 'apagando' as experiências duplicadas. 

Se você entendeu estes dois pontos, já vai compreender porque parece que o tempo acelera, quando ficamos mais velhos e porque os Natais chegam cada vez mais rapidamente. 

Quando começamos a dirigir automóveis, tudo parece muito complicado, nossa atenção parece ser requisitada ao máximo. 

Então, um dia dirigimos trocando de marcha, olhando os semáforos, lendo os sinais ou até falando ao celular ao mesmo tempo. 

Como acontece? 
Simples: o cérebro já sabe o que está escrito nas placas (você não lê com os olhos, mas com a imagem anterior, na mente); O cérebro já sabe qual marcha trocar (ele simplesmente pega suas experiências passadas e usa , no lugar de repetir realmente a experiência). 

Ou seja, você não vivenciou aquela experiência, pelo menos para a mente. Aqueles críticos segundos de troca de marcha, leitura de placa são apagados de sua noção de passagem do tempo. 

Quando você começa a repetir algo exatamente igual, a mente apaga a experiência repetida. 

Conforme envelhecemos as coisas começam a se repetir - as mesmas ruas, pessoas, problemas, desafios, programas de televisão, reclamações, -..... enfim... as experiências novas (aquelas que fazem a mente parar e pensar de verdade, fazendo com que seu dia pareça ter sido longo e cheio de novidades), vão diminuindo. 
Até que tanta coisa se repete que fica difícil dizer o que tivemos de novidade na semana, no ano ou, para algumas pessoas, na década. 

Em outras palavras, o que faz o tempo parecer que acelera é a... 

ROTINA 

A rotina é essencial para a vida e otimiza muita coisa, mas a maioria das pessoas ama tanto a rotina que, ao longo da vida, seu diário acaba sendo um livro de um só capítulo, repetido todos os anos. 

Felizmente há um antídoto para a aceleração do tempo: M & M (Mude e Marque). 

Mude, fazendo algo diferente e marque, fazendo um ritual, uma festa ou registros com fotos. 
Mude de paisagem, tire férias com a família (sugiro que você tire férias sempre e, preferencialmente, para um lugar quente, um ano, e frio no seguinte) e marque com fotos, cartões postais e cartas.

Tenha filhos (eles destroem a rotina) e sempre faça festas de aniversário para eles, e para você (marcando o evento e diferenciando o dia).. 

Use e abuse dos rituais para tornar momentos especiais diferentes de momentos usuais. 

Faça festas de noivado, casamento, 15 anos, bodas disso ou daquilo, bota-foras, participe do aniversário de formatura de sua turma, visite parentes distantes, entre na universidade com 60 anos, troque a cor do cabelo, deixe a barba, tire a barba, compre enfeites diferentes no Natal, vá a shows, cozinhe uma receita nova, tirada de um livro novo. 

Escolha roupas diferentes, não pinte a casa da mesma cor, faça diferente. 

Beije diferente sua paixão e viva com ela momentos diferentes. 

Vá a mercados diferentes, leia livros diferentes, busque experiências diferentes. 

Seja diferente. 

Se você tiver dinheiro, especialmente se já estiver aposentado, vá com seu marido, esposa ou amigos para outras cidades ou países, veja outras culturas, visite museus estranhos, deguste pratos esquisitos... em outras palavras... V-I-V-A. !!! 

Porque se você viver intensamente as diferenças, o tempo vai parecer mais longo. 

E se tiver a sorte de estar casado(a) com alguém disposto(a) a viver e buscar coisas diferentes, seu livro será muito mais longo, muito mais interessante e muito mais v-i-v-o... do que a maioria dos livros da vida que existem por aí. 

Cerque-se de amigos. 

Amigos com gostos diferentes, vindos de lugares diferentes, com religiões diferentes e que gostam de comidas diferentes. 

Enfim, acho que você já entendeu o recado, não é? 

Boa sorte em suas experiências para expandir seu tempo, com qualidade, emoção, rituais e vida. 

E S CR EVA em tAmaNhos diFeRenTes e em CorES
di fE rEn tEs ! 

CRIE, RECORTE, PINTE, RASGUE, MOLHE, DOBRE, PICOTE, INVENTE, REINVENTE... 

V I V A !!!!!!!!