Sobre
Meditação
A meta
de qualquer Yôga legítimo é a meditação. Atingir esta meta exige ao comum
mortal um trabalho árduo e disciplinado.
Hoje
em dia é comum as pessoas visitarem técnicos de saúde de várias especialidades
até e, haver o encaminhamento para a prática
da “ meditação ”. Muitos destes técnicos de saúde não sabem bem o que
representa a meditação e o que se faz afinal na prática da meditação.
São
vários os telefonemas e emails que
recebo a perguntar se ensino meditação?
A
meditação, pela minha experiência própria não é algo que vamos “ali e fazemos”.
O
estado de meditação é uma consequência da prática da disciplina do Yôga, acontece como consequência de um encadeamento de técnicas que
considero base para atingir esse estado. É um estado considerado de
hiperlucidez, bem aventurança ou samádhi.
Todo o
conjunto de técnicas que usamos no Yôga que envolve exercícios respiratórios, limpezas orgânicas,
vocalização de sons, movimentos corporais, relaxamentos, exercícios de
concentração, reducação comportamental, etc, fazem parte do processo para
atingir o estado de meditação.
Realizar
só o treinamento de meditação é como se houvesse um treinamento apenas de um
membro do nosso corpo e esquecessemos o resto do corpo.
A
nossa integridade fisica, energética, emocioanl e mental são indispensáveis
para o equilibrio na nossa vida, só assim podemos viver a nossa vida de forma “
meditativa ”.
Ana Paulo
Ana Paulo
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