Anos atrás deparei-me com uma insatisfação interior muito grande. Não sabia bem dizer o que era. Era algo que vinha de dentro de mim e se pronunciava bem alto. Sentia-me realizada em várias áreas, mas não satisfeita por completo...durante algum tempo procurei ignorar, tentava estar sempre ocupada para que essa sensação ficasse adormecida...era uma sensação que me deixava em ansiedade interior e que aumentava o meu stress do dia a dia.
Um dia, quase como que por curiosidade e por que tinha também lido algo a respeito, descobri o SwáSthya Yôga. Não imaginava onde a primeira aula me iria conduzir anos mais tarde. Contar todo o percurso aqui seria muito extenso...e concluí também que o importante mesmo neste momento é dar a conhecer todo aquilo que esta filosofia de vida abrange, tenho quase a certeza que a maior parte das pessoas desconhece este Método, ou então confunde-o com a "Yóga"....
O SwáSthya Yôga tem uma proposta diferente, é algo que se cultiva diariamente, não apenas na sala de prática, mas em todos os "espaços" que nós temos na nossa vida. Em todos os momentos é importante que sejamos Conscientes e Lúcidos...
Qualidade de Vida
Boas Maneiras
Boas Relações Humanas
Boa cultura
Boa Alimentação
Boa forma
Reeducação Respiratória
Adiministração do Stress
Técnicas orgânicas
Tônus muscular
Flexibilidade
Concentração e meditação
Auto conhecimento.
Há quem classifique tudo isto como benefícios do SwáSthya Yôga, eu pessoalmente considero que é fruto de uma mudança de atitude, que nos reeduca e nos esclarece quanto à importância de cada um de nós optar por uma filosofia de vida saudável.
SwáSthya é um termo sânscrito que se traduz por auto suficiência, saúde, bem estar, conforto, satisfação.
Veja o video e perceba em que se pode traduzir o SwáSthya Yôga.
Ana Paulo
Instrutora de SwáSthya Yôga
Formada pela Universidade de Yôga
Visite e saiba mais http:// www.espacoswasthya.pt
Sem comentários:
Enviar um comentário