O Yôga
mudou a minha vida. Mas, afinal, o que é o Yôga? É, antes de mais, uma
filosofia de vida, enquadrando-se aqui uma das vertentes que se pretende
destacar, a de procurar o autoconhecimento, de melhorar a autoconsciência. Há
uma noção que faz sentido desenvolver: a associação de Yôga ao termo sânscrito
Yug, para reforçar o sentido de «união» ou de «integração» que tem subjacente.
Assim, relaciona-se com a junção de forças, corpo e mente, consciência
universal e consciência individual. Não se concentra apenas na mente, mas na
ligação desta com o físico, considerando o indivíduo como um todo. Mas um todo
individual que faz parte de um universo imenso e grandioso.
Alguns autores destacam o cariz prático do Yôga e a influência da
prática não só no corpo, pois não está apenas em causa um processo físico, ou
uma ginástica, se quisermos, mas também na mente, nas emoções e em toda a
energia que o corpo manifesta e movimenta. Envolve técnicas que intervêm na
respiração, no relaxamento, na concentração, na criatividade, etc., com
exercícios que trabalham músculos, órgãos, glândulas. O que cada um é capaz, é
aquilo que deve fazer. Isso, ao contrário do que pode parecer, não reflecte
conformismo mas conhecimento. A prática de Yôga, recorrendo a técnicas
consistentes, com método, conduz ao bem-estar e pode motivar uma nova atitude
perante a vida. Essa atitude renasce da religação que estabelece novamente com
toda a sua estrutura humana. Deixa de ser um andróide para passar a ser
novamente um ser humano completo.
Ana Luísa Paulo
" Quando a mudança traz Felicidade"
