Um convidado, um seminário no nosso Espaço, Domingo dia 24 de Novembro !

No Próximo domingo dia 24 entre as 10 h e as 18 horas  promovemos um seminário aberto  a todos, não sendo necessário ter conhecimentos prévios ou ser praticante de yoga, o tema será Pranayama e Mudrás

Pranayama é o ramo de yoga que lida com a respiração, com o controle e expansão da força vital (prana), direccionando esta força vital para onde queremos.  Através do prana controlamos a mente,  estabelecendo a relação corpo-mente. Mudras são gestos sagrados, parte integrante da ciência do yoga que ajudam a equilibrar os cinco elementos do qual somos compostos (pancha mahabhutas). 

Neste seminário vamos explorar técnicas clássicas de pranayama segundo antigos tratados de yoga, e ainda algumas técnicas de "power breathing" combinando com mudras (os gestos sagrados) para mais energia e vitalidade. Vamos explorar as diferenças, efeitos e benefícios da respiração pelo lado esquerdo e lado direito. 

Recomendado para todos que queiram aprender a respirar corretamente e viver a 100%, para melhorar a sua qualidade de vida, com mais energia e menos stress.

Aberto a todos, não sendo necessário ter conhecimentos prévios ou ser praticante de yoga. 

 O seminário será conduzido pelo nosso convidado e professor  Atul Mulji.

Atul Mulji: Ensina Hatha Yoga e técnicas avançadas de Pránáyáma e é formador de Terapias Manipulativas Corporais Ayurvedicas e Tailandesas tradicionais.

Começou a praticar Yoga em 1980, tendo feito o curso para professores da escola Sivananda, em Inglaterra. Fez formação em técnicas avançadas de Pranayama no Kaivalyadham Instutite - India. 

Estuda e trabalha com várias massagens terapêuticas, em especial as de origem Indiana (ayurvedica, abhyanga, kalari e chavutti thirummal) e Tailandesa (thai-yoga, osteo-thai, chi nei tsang, nerve touch e reflexologia). 

Certificado pela Sunshine School, Thailand, é assistente regular dos professores da Sunshine School, em cursos avançados de massagem thai yoga na Índia e Tailândia.

Tem dois livros publicados, um sobre MUDRAS e outro sobre PRANAYAMA pela editora ARIANA.

Para mais informações e inscrição entre em contacto

Tel : 91 645 33 19

anapaulo@espacoswasthya.pt

Agenda Novembro 2013

Dar Amor = Receber Amor

Como poderemos querer reconhecer o " grandioso universo " se não "reconhecermos" o nosso pequeno " universo " humano ...
Mergulhe nas suas formas, na sua respiração, nas suas emoções, nas suas células...
Reconheça o seu corpo, pratique o auto conhecimento!

                                                       ILUMINE O SEU SER!

Preencha-o de uma grande luz, a sua sabedoria original ... 

                   VOCÊ JÁ É COMPLETO APENAS PRECISA DE O DESCOBRIR,  "FAZER DESABROCHAR" ! 

Faça travessias, corra caminhos, seja uma descoberta para si mesmo!
E seja sempre, mas sempre Muito Feliz !
O caminho da realização interna não se poderá fazer sem Alegria e Entusiasmo !
Partir para uma meta como essa requer coragem e dedicação, mas para chegar à meta a Alegria e o Entusiasmo têm que estar presentes !
De que serve caminhar sem estar nessa frequência??
Aquilo que você vibra é aquilo que você atrai...
Pense nisso !
Mude o mundo:) inicie essa mudança em Si 

Ana Luísa Paulo

_/\_

PS: já conhece esta "mensagem", mas somos ainda humanos e como humanos esquecemos tudo muito rápido, vivemos demasiado para fora e fazemos muito pouco silencio...

     Como não escutamos muito a nossa interioridade "perdemos" se assim se pode dizer o contacto com a nossa verdadeira natureza e deixamo-nos invadir pela exterioridade e pelo supérfluo, camuflamos o " Ser " e perdemos a nossa identidade original . A identidade continua lá, esperando apenas que você tenha tempo para ela . Tenha atenção aos ventos, aos sopros, aos furacões, vendavais que vão aparecendo ... às vezes chegam mesmo com a missão de o fazer " Despertar ". A natureza é sábia e completa e aquilo que muitas vezes lhe parece coincidência não o é...é antes uma forma inteligente de o universo lhe mostrar o caminho, lhe colocar à frente do olhos aquilo que você gosta de colocar debaixo do tapete ... mesmo assim existem os teimosos, os orgulhosos ... a dor o desconforto também faz parte da lei universal de causa efeito e tudo se resume a proporções iguais quando se trata do " balanço Universal " .

 " Pese "

   Dar Amor = Receber Amor     

  

Aquele que reconhece a verdade do corpo pode então reconhecer a verdade do universo — Provérbio Hindu

Promoção de Outubro

Durante o mês de Outubro beneficie da oferta da inscrição ao fazer a sua matrícula no nosso Espaço.

Saiba mais sobre o nosso trabalho em :

www.espacoswasthya.pt

"A mente que se abre a uma nova ideia jamais voltará ao seu tamanho original "

Albert Einstein

                              
O Yôga além de conter um grande acervo de técnicas ancestrais que ampliam o seu auto conhecimento é também um conjunto de valores e costumes que melhoram e posicionam o ser humano na sociedade de uma forma mais integrada e consciente.

Instª Ana Luísa Paulo
Formada pela universidade de yôga desde 2007
Espaço SwáSthya, Yôga com método.

Grandes ensinamentos, o tempo passa depressa, aprenda rápido !

" O homem é mestre do seu próprio destino. Ele semeia uma acção e colhe um hábito; ele semeia um hábito e colhe um carácter; semeia um carácter e colhe um destino.

  Ele torna-se um homem absolutamente fatalista, preguiçoso e inactivo se atribuir tudo ao destino pré estabelecido.

  Deus favoreceu o homem com o principio de pensamento livre, independente e Buddhi, com raciocínio e todo tipo de faculdades."

  Shivananda

 Pergunta :

 - O que falta então ?

 Resposta:

 - Colocar em prática!

 _/\_

 Boas reflexões a todos:)

 

 Com  carinho,

 Ana 

   Sempre percebi que quando o meu caminho estava muito facilitado sem desafios eu estava simplesmente envolvida com algo mas não a evoluir ...

   Toda a nossa vida é feita de desafios que nos obrigam a ir fundo em nós mesmos, desafios que nos colocam à prova na nossa vã consciência.

     Eles funcionam como degraus para chegarmos mais acima, valorize os degraus é com eles que faz uma subida ao seu ritmo...não queira dar passadas com pernas que não tem ou com degraus que se apresentam em falso...pise firme faço-o com a sua sabedoria.

    Não espere encontrar as respostas ao virar da esquina, mesmo aqueles que as têm nesse lugar de tão perto estarem não enxergam, assim acontece com muitos dos seres humanos.

   Inspire-se e posicione-se ...

   Com carinho,

   Ana

   

Falling In Love With Yoga