Instrutora Ana Luísa Paulo

A nossa evolução dá-se através da qualidade das relações que estabelecemos com o nosso corpo, a nossa mente, a nossa essência e com o ambiente que nos circunda.

Situado entre Santa Cruz e A-dos-cunhados, junto ao Vimeiro aí nos encontra, mais propriamente Casal D' Além!

Uma forma de estar mais saudável e inteligente.

Venha visitar!

Marcações para aula experimental: 91 645 33 19
Email: anacentrodeyoga@gmail.com
Professora Ana Luísa Paulo

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Curso de Cozinha Vegetariana


Curso de Cozinha Vegetariana
Curso será realizado no dia 2 de Junho
Inicia às 10 horas e termina às 17: 30
Inclui almoço e jantar
Valor da inscrição 55 Euros
Local de realização Espaço SwáSthya
Vagas limitadas!
Entre em contacto para mais informações
workshopcozinhasaudavel@gmail.com


quinta-feira, 3 de maio de 2012

Medo / Meditação


O desconhecido o nosso maior medo!

Temos medo porque não sabemos o que está para além....
Mas para "deletar" essa partícula que ainda existe em nós, fruto muitas vezes dos nossos "antepassados",  temos que mudar a atitude!

Mudar a atitude, fazer esse trabalho interno requer dar passos em frente e enfrentar o " próprio medo", medo do que vem a seguir...
Muitas das vezes somos nós que construímos os próprios cenários na nossa cabeça, projectamos ideias...em vez de ouvirmos  a intuição, aquilo que realmente sentimos face a uma determinada situação num dado momento.

Cada momento revela-nos uma energia própria e face a essa energia que é resultado de um conjunto de vibrações, combinações energéticas e até localização geográfica o momento resulta e acontece...
Nesse "acontecimento" que está a ocorrer nós "sentimos" e é esse sentir que se revela como uma intuição um insight, uma sabedoria que vem de dentro!

Para que este processo que é de todo interno se tornar mais assertivo a cada dia, é preciso que não exista muita "bagagem" dentro da nossa mente. 
A "bagagem" ocupa o caminho pelo qual a intuição deve fluir. Se estamos "cheios" não há espaço para mais nada...

Distinguir o que é real do que é projectado requer audição  interna, mais uma vez necessitamos de treinar  a nossa consciência para que ela saiba reconhecer cada uma das situações, as reais e as que são apenas sons vindos do nosso subconsciente, ficheiros do nosso passado, que teimam em se manifestar quando entramos em determinada frequência energética.

A melhor forma de " limpar, purificar " a nossa mente é através do exercício  Samyama, que consiste numa  técnica de Concentração, Meditação e Hiperconsciência, um conjunto de estados de consciência que se revelam um após  o outro em  qualquer Yôga legitimo.
Só assim conseguimos apagar  os nosso registos passados e ficar  com espaço  para o novo, pois o novo sempre chega como alguém um dia disse!

Então é o momento que importa  é o  "Agora e, no Agora, não existe mais passado e o futuro construímos "Agora"!
Então, um passo em frente!

Hoje serei melhor que ontem!
Hoje guardo em mim apenas aquilo que me acrescentou felicidade, pois esta vibração eu quero manter e cuidar !
Esta vibração contribui para me tornar uma melhor pessoa em todos os sentidos !
Essa vibração atrai ondas da mesma frequência...
Essa vibração muda a frequência do nosso planeta...
Ela não ocupa espaço, ela é um estado de consciência, simplesmente se apresenta e  "É "!

           Ana Paulo 
  

sábado, 28 de abril de 2012

O que ainda não entendi nos seres humanos ...

O que ainda não entendi nos seres humanos ....

Perpetuarem verbalmente um conceito e na sua vida exemplificarem outro...

Ainda não entendi bem os Mestrados .... e, afinal, para que serve a política ??

A que se resume a dignidade... a normas de éticas escritas... ou a comportamentos práticos??

Acredito na história quando sou observadora da sua construção, aí sei que é real!

Acredito nos seres humanos que me olham nos olhos e não têm medo da sua fragilidade, assumem com humildade a deficiência ainda humana ...

Fujo dos que me batem nas costas e se revelam de baixo nível quando julgam que eu não estou...

Aprendi que tudo o que preciso para me tornar um melhor ser humano  vem até mim ...
O Universo oferece me escolhas e eu tomo decisões!
Se houver culpas ...elas serão apenas minhas!
Os erros viram o maior aprendizado que podemos fazer na vida e por isso considero-os virtudes!
Sou imperfeita ainda, por isso tive que nascer...
Por isso digo para mim mesma, hoje serei melhor que ontem ... 

Alegro me na vida quando estou só, aí descubro quem realmente Sou.
Se eu me "Alegro" sozinha...que bom será quando me encontro com os outros " Alegres ".

Agora Vou Correr e Soletrar que Amo Tudo ...

A Voz do coração escreve a minha vida, não são retalhos, mas Pedras desta Vida!

Ana Paulo




Repita para Si ao acordar:
"Hoje farei tudo com Prazer e Alegria:)"

Depois diga-me como correu o Dia...

Excelente fim de Semana

Com carinho,

Ana Paulo

quinta-feira, 26 de abril de 2012

Dizem que tudo o que precisamos vem até nós...

"Dizem que tudo o que precisamos na vida  vem até nós..."

Às vezes  questionamos  porque nascemos em determinada família, em determinado lugar...
Há quem diga que nós já sabemos tudo só temos mesmo é que recordar, recordar o nosso propósito, o nosso objectivo de vida, afinal o que fazemos aqui:)

Várias foram  as vezes que escrevi sobre isto, mas como estamos em constante mudança e evolução, vários são também os estados de consciência que vamos atingindo e portanto à sempre mais que vamos recordando. Neste propósito de "recordar" é bom relembrar que há que seguir um caminho, a intuição, que por sinal está no nosso coração. No nosso passado havia um poeta português que dizia  que "o coração tem razões que a razão desconhece"...

Neste caminho que trilho, tal como todos  vocês, cada vez mais isso me é revelado, pelas sincronias e, também por outras tantas coisas.
Chamo a atenção mais uma vez para o facto que tudo é energia viva...tudo tem as suas qualidades e os seus propósitos nesta terra, neste lugar.

Sempre que abro a porta do frigorifico, a porta da dispensa existem coisas que me chamam atenção de uma forma diferente, não só a mim, mas a todos também. Falo no frigorifico mas pode ser outra coisa qualquer...pode ser o guarda vestido, o quintal, as pessoas com as quais me cruzo na rua, nos estabelecimentos. 

Alguns talvez vão dizer, nunca senti ou percebi nada disso...talvez...mas talvez você também seja uma pessoa dispersa, desatenta ao presente...
Alguns escolhem viver a pensar no passado...outros perdem-se com os sonhos no futuro...e esquecem  de estar presentes. Esta dispersão para trás ou para a frente tem um custo energético muito elevado, corta a nossa capacidade de "produção no agora" e, deixamos de ser capazes de usufruir de tudo aquilo que o presente nos dá. 
O presente dá-nos as sincronias de todas as coisas que nós precisamos para sermos felizes no agora..." O tempo é agora "!

Porque será que hoje há crise? 
A maior parte da pessoas comprou grandes casas ( muitos m2 quadrados), na altura a atenção estava no futuro ...depois pagarei...
Depois pagarei o Carro...
Pagarei  também a aparelhagem de último grito...
As férias de sonho....
e tantas outras coisas... pagarei...pagarei...enfim, só contratos e promessas... 



Não digo para deixar de projectar os seus sonhos, não é isso!


   Projecte sim, mas primeiro faça o caminho para lá chegar, o sabor da conquista será com certeza outro e o percurso ainda mais intenso e saboroso, pois tem uma meta, uma inspiração.
   O único local onde a letra "S" vem antes de " T " é no dicionário, pois na vida primeiro vem o Trabalho e só depois o Sucesso...( alguém um dia disse e, eu repito).

Gostaria que cada um olhasse o presente e tira-se as suas próprias conclusões...Precisarei de uma casa de 200 m2...isso acrescentará felicidade ao momento presente, ou aumentar a ansiedade ao futuro?
Afinal o que preciso para ser FELIZ....
Com que ferramenta a felicidade se mede e qual será a sua medida.
Um dia a minha felicidade apresento-se num padrão de medida que eu não estava habituada, um estado de consciência. Quando isso me foi revelado eu pensei, afinal, o que andei eu a fazer todos estes anos...naquele momento acenderam-se várias luzes dentro de mim que continuam a iluminar o meu caminho e a dar-me a persistência ao ensinamento aos outros.
Aprendi também que precisava de um método e  descobri o  Yôga, pois percebi também que nem todos chegariam lá sem um método.

           Com enorme carinho a todos, 
          Ana

segunda-feira, 23 de abril de 2012

Curso Cozinha Natural Macrobiótica / Vegetariana

Somos aquilo que comemos e também aquilo que pensamos....
Aprender a comer os alimentos em primeira mão, saber seleccionar, aprender valor nutritivo de cada alimento são algumas das coisas importantes quando optamos por uma dieta seleccionada.
Este Curso visa também desenvolver uma nova consciência sobre alimentos e consciência humana.

Curso realiza-se a 4 de Maio ( sexta feira, pós laboral ) e 2 ( sábado, tarde) de Junho 2012.
Local: Espaço SwáSthya ( Rua da Eira nº 6, Casal D'Além, 2560-058 A-dos-Cunhados)
Para mais informações:
email: bpereira@yourexit.pt
telef:   229 397 350
Vagas limitadas

Visite www.espacoswasthya.pt e conheça as instalações.




quarta-feira, 11 de abril de 2012

A história secreta da raça humana, por Klaus Dona

"O ignorante afirma, o sábio dúvida, o sensato reflecte...
                                                         Autor desconhecido

terça-feira, 10 de abril de 2012

Hoje serei melhor que ontem, executarei tudo com Alegria e Amor:)

Muito se fala de densidades energéticas, de sombra e luz, consciência, auto conhecimento, atitudes, filosofias, etc.







Conversando com várias pessoas é me dado a conhecer que ainda fica difícil para alguns perceber afinal o que é que  isto tem a ver com eles e com o mundo à sua volta.
Tem tudo a ver. Mas talvez seja importante dar  a conhecer o meu ponto de vista quanto a tudo isto.

Começamos por uma parte muito importante que é a individualidade de cada um, a sua " personalidade ". Esta faz com que apesar de sermos todos humanos, sejamos todos diferentes, a personalidade acaba por ser o somatório de genes, localização geográfica, envolvimento social, experiências de vida, idade, sexo, família, etnia, religião, raça, etc. 

Todas estas características fazem de nós seres individuais e específicos. Com toda esta especificidade cada um de nós tem também atitudes " específicas que nos lembra a fábula do velho índio...
Um velho índio descreveu certa vez em seus conflitos internos: “Dentro de mim existem dois cachorros, um deles é cruel e mau, o outro e muito bom e dócil. Os dois estão sempre brigando…” Quando então lhe perguntaram qual dos cachorros ganharia a briga, o sábio índio parou, reflectiu e respondeu: “Aquele que eu alimentar”
autor desconhecido

Gosto desta fábula porque ela mostra precisamente que apesar de todas as circunstâncias em que possamos estar envolvidos somos sempre nós, seres racionais e inteligentes que escolhemos  o cão a " alimentar "...

O dito cão coloca-nos também em determinada frequência energética, que pode ser positiva ou negativa...
Se alimentarmos o lado " sombra " teremos falta de luz e clareza na nossa vida e tudo vira uma confusão, consequência da nossa escolha...
Se por outro lado alimentarmos a luz tudo se torna harmonioso e positivo.

Qual é afinal o cão cruel e mau, qual é o bom e dócil?
O mau traduz-se em  "egotites",  em raivas, rancores, medos, culpas, ciúmes, ódios, avareza,  falta de auto estima e de confiança, etc.

O cão bom manifesta-se na humildade, na autenticidade, no amor, na confiança, na alegria, na compaixão, na criatividade, no ser pro activo, no reconhecer no outro a si mesmo, etc.




Como tudo é energia em densidades diferentes, as energias destes cães andam no ar em determinadas  frequências energéticas.  Chegam a mesmo a formar nuvens !
Estas nuvens acabam por descarregar como qualquer nuvem. No entanto também podemos dessipa-las  tal como acontece com as nuvens de água e, aqui ficamos muitas vezes perdidos sem saber se foi a nuvem sozinha que se "desmembrou" ou se foi o vento que a "soprou".

Tenha a força do vento e sopre!
Sopre com determinação, com confiança!
Saiba que onde há luz não há escuridão!
Acenda a sua chama e ilumine com novas atitudes, (atitudes do cão dócil) o mundo à sua volta, seja o exemplo que quer ver nos outros!

Onde entra o Yôga em tudo isto?

O Yôga na sua parte teórica é uma filosofia  que você utiliza com várias ferramentas práticas para encontrar o "cão cruel" que por vezes ainda se manifesta em si e reeducar com a ética correcta, pois se até um cachorro  nós educamos, os genes humanos deverão ser mais fáceis uma vez que na escala evolutiva estamos um degrau mais acima...
   
Por outro lado o Yôga potencializa o cão dócil, eleva-o ao máximo nas suas qualidades já existentes que por vezes estão lá, mas adormecidas.

... e assim neste caminho de evolução e crescimento saímos todos a ganhar se alimentarmos o cão dócil !

Quando um amigo perguntar mas como consigo mudar? 
Responda: Começa por não te queixares e torna-te  pro activo!

Perceba que a densidade para além de poder estar no corpo físico é nos corpos de natureza mais subtil que ela mais se manifesta e ao mesmo tempo mais  nos prejudica.

Adorei escrever este texto, espero contribuir para a sua evolução e de todos os seus amigos e familiares, pois quando mudamos também mudamos os outros:)


Com carinho,
uma excelente tarde a todos,

Ana Paulo