Instrutora Ana Luísa Paulo

A nossa evolução dá-se através da qualidade das relações que estabelecemos com o nosso corpo, a nossa mente, a nossa essência e com o ambiente que nos circunda.

Situado entre Santa Cruz e A-dos-cunhados, junto ao Vimeiro aí nos encontra, mais propriamente Casal D' Além!

Uma forma de estar mais saudável e inteligente.

Venha visitar!

Marcações para aula experimental: 91 645 33 19
Email: anacentrodeyoga@gmail.com
Professora Ana Luísa Paulo

segunda-feira, 15 de novembro de 2010

...mas o que está diferente afinal?

Hoje conversava com uma amiga de escola. O tema era bem simples, o turismo na região oeste...a construção de novos empreendimentos, do clima por aqui...e como tudo tinha mudado...já não é o que era anos atrás. Temos recordações de Verões bem quentes... Primaveras que pareciam Verão e tantas outras coisas mais! Mas uma coisa eu recordei! Sim tudo era assim...mas a terra era também cultivada de uma outra forma. Havia trigo dourado nos campo, em Maio apanhava-se a espiga, fazia-mos até um dia especial no Escola...os campos tinham também plantações de milho, grandes feijoais verdes existiam  e plantações de morangos....e agora? Já não consigo recordar  quando foi o último ano  que apreciei um campo de trigo dourado....O Sol já não brilha com tanta intensidade fora do mês de Julho e Agosto...será só as alterações climáticas...ou será também as mudanças que fizeram  nas culturas e a forma do "homem" se posicionar no "Oeste"? Não sei! Mas sei que tudo é um todo, nada está desligado de nada...embora muitos ainda o pensem a sim...
Deixo aqui esta minha visão sobre este assunto que me remeteu a uma reflexão sobre este assunto da natureza...


sábado, 13 de novembro de 2010

Uma Semana Intensa na Região Oeste, 28 de Outubro a 3 de Novembro 2010

Durante uma semana fomos premiados com a presença do Mestre Carlos Cardoso, Embaixador do SwáSthya Yôga na Europa. Ministrou um Evento de 3 dias em Óbidos, com aulas práticas e teóricas. Neste  Evento contamos com a presença de alunos e instrutores de SwáSthya Yôga.
Momentos que contamos repetir numa próxima oportunidade.  

Inspirador
  
Ásana - Técnica orgânica, firme e
Confortável

                                                
                                          Shiva o rei dos bailarinos

Um local também maravilhoso.


                                                    
Ásana em dupla, o auto conhecimento através do outro

Da Esq para a dt, Sandra M., M.Carlos, Ana Paulo e Filipa P.








Instrutora Ana Paulo e Mestre Carlos
                                            Como dois amigos partimos...na sombra momentos únicos, mágicos vividos com intenso Bháva que espontaneamente se soltou do nosso coração...da mesma forma   
Como dois amigos partimos.....na sombra momentos únicos, mágicos vividos com intenso Bháva que espontaneamente se soltou do nosso coração...da mesma forma
que uma flôr emana seu perfume...

não podemos apanhar, mas sentimos a flagrância no “Ar”....
No teu coração senti a verdadeira essência da vida, da amizade, do carinho, do companheirismo...estas são as qualidades que dão sentido à minha verdadeira identidade e fazem com que a minha profissão seja a mais intensa de todas...
Para trás uma semana maravilhosa que nos deixa na memória a Vontade de Voltares Sempre.
Em nome de todos os elementos da nossa Escola, Um Grande SwáSthya, Um Grande Obrigado:)
                                                                              Ana Paulo, Instrutora e directora do Espaço SwáSthya.




domingo, 17 de outubro de 2010

Anos atrás deparei-me com uma insatisfação interior muito grande. Não sabia bem dizer o que era. Era algo que vinha de dentro de mim e se pronunciava bem alto. Sentia-me realizada em várias áreas, mas não satisfeita por completo...durante algum tempo procurei ignorar, tentava estar sempre ocupada para que essa sensação ficasse adormecida...era uma sensação que me deixava em ansiedade interior e que aumentava o meu stress do dia a dia.

Um dia, quase como que por curiosidade e por que tinha também lido algo a respeito, descobri o SwáSthya Yôga. Não imaginava onde a primeira aula me iria conduzir anos mais tarde. Contar todo o percurso aqui seria muito extenso...e concluí também que o importante mesmo neste momento é dar a conhecer todo aquilo que esta filosofia de vida abrange, tenho quase a certeza que a maior parte das pessoas desconhece este Método, ou então confunde-o com a "Yóga"....

O SwáSthya Yôga tem uma proposta diferente, é algo que se cultiva diariamente, não apenas na sala de prática, mas em todos os "espaços" que nós temos na nossa vida. Em todos os momentos é importante que sejamos Conscientes e Lúcidos...

Qualidade de Vida
Boas Maneiras
Boas Relações Humanas
Boa cultura
Boa Alimentação
Boa forma
Reeducação Respiratória
Adiministração do Stress
Técnicas orgânicas
Tônus muscular
Flexibilidade
Concentração e meditação
Auto conhecimento.

Há quem classifique tudo isto como benefícios do SwáSthya Yôga, eu pessoalmente considero que é fruto de uma mudança de atitude, que nos reeduca e nos esclarece quanto à importância de cada um de nós optar por uma filosofia de vida saudável.

SwáSthya é um termo sânscrito que se traduz por auto suficiência, saúde, bem estar, conforto, satisfação.

Veja o video e perceba em que se pode traduzir o SwáSthya Yôga.

Ana Paulo
Instrutora de SwáSthya Yôga
Formada pela Universidade de Yôga
Visite e saiba mais http:// www.espacoswasthya.pt

domingo, 10 de outubro de 2010

Um Som, uma intensidade que despensa palavras

...como será inventar a "Paz"?

Nunca conheci pessoalmente Mandela...mas sei que este "Homem", tal como Gandhi e outros grandes nomes da nossa história "lutam e lutaram" pela "invenção da Paz"...
António Mateus,um jornalista que admiro muito, teve o privilégio de conviver de perto com este grandioso homem da nossa história.

Deixo um video para ouvir e saber mais sobre este farol da humanidade, como muitas vezes, António Mateus o apelida.

Ana

sexta-feira, 8 de outubro de 2010

Somos definitivamente...aquilo que pensamos!

" O homem semeia um pensamento e colhe acção. Semeia uma acção e
colhe um hábito. Semeia um hábito e colhe um carácter. Semeia um carácter e colhe um destino..."

                                                                                                                                Swani Sivananda
....destes os tempos mais "antigos", os homens sábios o diziam!
Mas o homem teima em não acreditar...


Ana

http://www.youtube.com/watch?v=Owg-NaUoHHo